喉が完全に治りません。昨日は出社でそれなりに喋りましたが、今日よりは症状は軽かったです。また、膀胱の方も昨日は日中に1回のみトイレに行った一方、今日は常に行きたくなるような感じでした。
便秘が解消されると喉も軽くなるので、前も調べた気がしますが、”便秘型気管支炎”というワードでGoogle検索。すると、
こんな論文がヒット。見てみると、いずれも便秘が治ると気管支の症状が改善されるという話のようです。3例とも便秘薬を常用はしてないようですが、夕食後マグネシウム飲んでおきました。
他に考えられる原因は、お腹の冷え。早く寝るためにお風呂に入る時間を1時間早めたところ、寝る時間が先延ばしになったときお腹が冷えやすくなっていました。それを防ぐため腹巻きを買ってきました。だいぶ前に使っていたことがありますがある時手放していました。
また、喉に違和感を感じ始めた時期に歯医者に行っています。翌日にたまたま悪化したのかと考えていましたが、その時にもらった歯磨き粉かうがい薬も可能性としてはあるかもしれません。歯医者でもらったときしか使っていないので、もったいないですがいったん処分してみます。あったら使っちゃいますからね。
舌苔(ぜったい)舌の上につく白い汚れ|歯と口の健康研究室 | ライオン歯科衛生研究所
ここには会話をすると口が乾いてダメとありますが、あまり舌を動かさなくてもダメなようなので、会話しなさすぎも細菌が繁殖してダメなようです。
世の中のルールも難しいことだらけですが、自分の体もよく分からないことだらけですね。一度に改善するのは難しいですが、少しずつ意識したいと思います。